Рекомендации больным псориазом

8 советов для больных с псориазом

Рекомендации больным псориазом

Псориаз приносит боль, зуд, психологический дискомфорт, значительно снижая качество жизни пациентов. К сожалению, методов стопроцентно успешного лечения болезни пока не найдено. 

Но изменив привычное питание и образ жизни, можно снизить уровень хронического воспаления, избавиться от псориатических чешуек, забыть про болезненные ощущения.

1. Разработайте план борьбы с болезнью

«Лучшая стратегия борьбы с псориазом заключается в разработке плана лечения, совместно с дерматологом, и в его закреплении», — считает Даниэль Каплан, доктор медицинских наук, дерматолог, адъюнкт-профессор кафедры дерматологии Университета Питтсбурга.

Крайне важно понять, как и когда принимать те или иные препараты, потому что схемы лечения болезни могут быть очень разнообразными и весьма запутанными.

Советы

  • Необходимо старательно записывать все инструкции специалиста, особенно, если медикаментозная терапия включает применение нескольких лекарственных средств.
  • Постарайтесь проявить терпение, ожидая результатов лечения.
  • Не стесняйтесь обсуждать с врачом любые вопросы и проблемы.

2. Правильно увлажняйте кожные покровы

Не существует универсального рецепта для всех пациентов, у которых диагностирован псориаз. Но увлажняющий крем может помочь любому из них уменьшить сухость кожи, воспаление, образование чешуек.

«Ищите кремы или увлажняющие мази, которые упакованы в банки с завинчивающимися крышками, — советует доктор Каплан. — Избегайте использования лосьонов и эмульсий для увлажнения, которые обычно выпускают в виде спреев. Как правило, они менее эффективны».

Советы

  • Наиболее эффективными увлажнителями являются мази или густые кремы. Чем чаще пациент применяет их, тем лучше для кожи.
  • Рекомендуем наносить их сразу после ванны или душа, чтобы зафиксировать влагу, полученную кожными покровами во время купания.
  • Эксперты также рекомендуют использовать масла для очень сухой кожи, потому что они сохраняются на коже дольше.

3. Не расчесывайте зудящую кожу

Псориаз сопровождается сильным зудом во время обострений. Доктор Каплан объясняет, что царапины разрушают защитный барьер кожных покровов и ухудшают течение болезни. Отказаться от расчесывания бывает очень трудно, тем более, что человек не всегда способен к осознанному контролю за своими действиями.

Советы

  • Старайтесь коротко стричь ногти на руках.
  • При необходимости спите в перчатках.

4. Придерживайтесь принципов здорового питания

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует соблюдать сбалансированную диету тем, кто болен псориазом.

Здоровое питание помогает организму защититься от инфекций, которые могут усугубить патологию.

Эксперты AAD считают, что не стоит следовать специальным диетам, которые обещают исцеление болезни, потому что они не работают, а некоторые, самые экстремальные, могут даже нанести вред организму.

Хотя существуют данные о том, что определенные продукты питания или биологически активные пищевые добавки могут улучшить состояние пациента с псориазом, AAD предупреждает, что нет однозначных медицинских доказательств в поддержку этих утверждений.

Внимание!

Некоторые добавки и лекарственные растения могут влиять на эффективность лекарственных препаратов. Поэтому назначить их может только дерматолог, после детального обследования.

5. Избегайте вредных привычек

Псориаз влияет не только на состояние кожных покровов. Патология отрицательно воздействует на эмоциональное самочувствие и может привести к формированию нездоровых привычек, таких как:

  • переедание;
  • пассивный образ жизни;
  • курение;
  • увлечение алкоголем.

Вредные привычки способны увеличить риск кардиопатологий, уже существующий на фоне псориаза. «Очень важно, чтобы люди с псориазом избегали плохих привычек, так как научные исследования находят все новые доказательства того, что между ним и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний может быть связь», — предостерегает Каплан.

Советы

  • Поддержание здорового образа жизни поможет сохранить разум и тело в хорошей форме.
  • Если псориаз наносит значительный эмоциональный урон, получите направление к психотерапевту, чтобы обсудить проблему.

Конечно, есть много других веских причин, чтобы бросить курить. Но исследования показали, что вредная привычка может увеличить риск развития и усилить проявления псориаза.

Согласно данным AAD, курение может спровоцировать патологию, усугубить тяжесть болезни, сократить ремиссии и повлиять на некоторые виды лечения. Обзор, опубликованный в мае 2016 года в журнале «Псориаз: цели и терапия», обнаружил прочную связь между началом заболевания и курением. Кроме того, у курильщиков с псориазом была снижена вероятность ремиссии.

Совет

Не забудьте проконсультироваться с дерматологом, если собираетесь бросать курить при помощи никотиновых пластырей. Они могут усугубить симптомы заболевания.

По мнению экспертов AAD, употребление алкоголя также может повысить риск развития псориаза. Увлечение горячительными напитками способно препятствовать достижению ремиссии и ухудшать состояние здоровья.

Важно

  • Люди с псориазом уже подвержены риску ожирения, хотя механизмы ассоциации до конца не выяснены. Частое употребление алкоголя может привести к увеличению веса.
  • Некоторые препараты для лечения псориаза, имеют возможный побочный эффект в виде повреждения печени. Употребление алкоголя может усиливать его многократно.

6. Отслеживайте триггеры псориаза

Знание предрасполагающих факторов развития вспышек псориаза помогает держать патологию под контролем.

Общие триггеры включают:

  • инфекции;
  • реакции на определенные лекарственные препараты;
  • повреждения кожных покровов;
  • психоэмоциональные стрессы.

Совет

Если человек замечает, что конкретный триггер привел к обострению болезни, необходимо сообщить об этом дерматологу.

7. Сражайтесь со стрессами

Нередко обострение псориаза вспыхивает на фоне стресса. Снизить его могут физические упражнения и медитация.

Совет

Важно ощущать поддержку друзей и семьи. Если ее нет, обратитесь к психологу или психотерапевту.

Хотя многие считают, что психоэмоциональный стресс является главным виновником обострений псориаза, Каплан говорит, что снижение уровня стресса не всегда помогает. «Стресс случается, — говорит он. — Нет ничего плохого в том, чтобы попытаться уменьшить количество стресса в вашей жизни, но просто знайте, что это может не оказать серьезного влияния на течение болезни».

8. Принимайте теплые, успокаивающие ванны

Они не излечат, но помогут удалить чешуйки, смягчить кожу и предотвратить некоторую сухость, связанную с патологическим состоянием.

Специалисты AAD рекомендуют принимать короткие, теплые (не горячие) ванны или душ, используя косметические средства без запаха.

Чтобы успокоить воспаленную кожу, дерматологи из клиники Майо советуют принимать ванны с эссенциальными маслами, овсянкой и/или солями Мертвого моря.

Совет

После купания, промокните кожу сухим полотенцем, без трения, а затем щедро нанесите густые увлажняющие мази или масла. 

Источник: https://formulazdorovya.com/1164416596576307885/8-sovetov-dlya-bolnyh-s-psoriazom/

Медкорп Москва | Рекомендации для больных псориазом

Рекомендации больным псориазом

Кожа при псориазе – “слабое место”, на котором любая нагрузка на организм человека (стресс, другое внутреннее заболевание и т.д.) может проявиться обострением высыпаний. Это означает, что пациенту, страдающему псориазом, как ни кому другому нужно соблюдать здоровый образ жизни.

Ниже Вы сможете ознакомиться с рекомендациями, связанными со здоровым образом жизни, следуя которым, страдающие псориазом, могут максимально оттянуть период следующего обострения.

  1. Наличие сопутствующих заболеваний и псориаз.

    Грипп и ОРВИ являются частой причиной обострения и рецидива при псориазе, поэтому нужно избегать переохлаждений, контактов с больными и переносчиками инфекций, а так же соблюдать все меры профилактики простудных заболеваний.

     Еще полезным является в период ремиссии выявление и санация (по возможности устранение) скрытых хронических очагов инфекции (кариес, хронические воспалительные процессы в носоглотке, внутренних органах). 

  2. Псориаз и стресс. Высока возможность обострения псориаза и в связи со стрессом, поэтому следует избегать ситуации, которые ведут к нервно-психическим перенапряжениям. Необходимо наладить режим сна- бодрствования, спать не менее 8 часов в сутки, не переутомляться.

     Во избежание стрессовых ситуаций возможно использование растительных седативных препаратов, таких как валериана, мята, календула, пустырник, алтей. Важным моментом является отношение человека к своей болезни.

    Не нужно стесняться высыпаний, даже локализованных на открытых участках кожи! Не заостряйте свое внимание на  высыпаниях, тогда это будет меньше заметно окружающим!

  3. Высыпания на механически поврежденной коже при псориазе (Феномен Кёбнера). Довольно часто в местах порезов, ожогов, уколов, царапин, потертостей, расчесывания и прочих механических травм возникают свежие псориатические  высыпания, следственно, человеку, страдающему псориазом, необходимо беречь кожу от травматизации.  Во избежание расчесов, подстригайте ногти коротко.

  4. Личная гигиена и псориаз.

    Людям, страдающим псориазом, во время приема душа или ванны лучше использовать “медицинскую косметику”, то есть ту, которая продается в аптеке, и ни в коем случае не пользоваться мылом и раздражающими очищающими средствами, мочалками, травмирующими кожу. Свой выбор лучше остановить на гелях и маслах для душа, и мягких губках. Следует избегать пересыхания кожи, т.к. сухая кожа больше чешется и меньше поддается лечению. После душа наносите на кожу смягчающие средства.

  5. Псориаз и пребывание на солнце. Доказано положительное действие солнца на большинство людей, больных псориазом, но старайтесь не сгорать, т.к. это лишний раз травмирует кожу.

  6. Питание при псориазе. При псориазе необходимо употреблять в пищу рыбу и другие морепродукты, богатые на белок и полиненасыщенные жирные кислоты, молочные и растительные продукты.

    Имеются сведения о том, что благоприятное действие при псориазе имеет белое мясо индейки.

    Во избежание развития жировой дистрофии печени у больных псориазом, диета должна исключать острые, жирные продукты, сладости в виде легкоусвояемых углеводов (мед, варенье, сахар), алкоголь.

  7. Одежда больных псориазом. Для того, чтоб уменьшить давление и трение одежды о кожу и не провоцировать новые высыпания нужно носить натуральные, хлопчатобумажные вещи легкого, просторного кроя. Не следует носить синтетические ткани, твердое давящее белье. А выбирая ткани светлых тонов и меланжевой расцветки, Вы можете успешно скрыть попавшие на одежду чешуйки.

  8. Прогрессирование псориаза. В прогрессирующей стадии псориаза противопоказаны ванны и инсоляция. Так же стоит исключить все локальные процедуры, раздражающие кожу.

  9. Псориаз и физические нагрузки. Занятия физкультурой при псориазе показаны и рекомендованы! Особенно это касается тех пациентов, у которых заболевание сопровождается ожирением, а также тех у кого работа не связана с физической нагрузкой. Но они должны быть не изнуряющими, а умеренными.

  10. Курортотерапия. Пациентам, страдающим псориазом, особенно его зимней формой, рекомендована климатотерапия на Черном и Мертвом морях, на протяжении 4 нед.

  11. Псориаз и бытовая химия.  Во избежание лишней травматизации и пересушивания кожи следует максимально уменьшить контакт со всеми видами чистящих и моющих средств.

    Рекомендуется осторожно пользоваться лаками, красками, стиральными порошками, эмалями , полиролями, ядохимикатами, растворителями и т. п..

    , так как они являются частыми причинами различных дерматитов и аллергических реакций, и могут спровоцировать обострение псориаза. 

  12. Псориаз и лекарственные препараты.  В периоде ремиссии больным псориазом необходимо предельно осторожно обращаться с медикаментами, и применять только те препараты, которые назначены врачом по жизненным показаниям (гипотензивные, сердечные, противодиабетические, т. д.) или с целью профилактики различных заболеваний.

Источник: http://medcorp.su/home/yourhealth/healthylifestyle/2030/2031/2033

Рекомендации по лечению псориаза на LechuPsoriaz.ru

Рекомендации больным псориазом

Псориаз является хроническим системным заболеванием, которое имеет генетическую предрасположенность. В период протекания патологии наблюдается изменение эпителиальных клеток. В этот период необходимо выполнять рекомендации по лечению псориаза, что обеспечит его высокую эффективность.

Особенности лечения

Псориаз имеет хроническую форму протекания и характеризуется наличием периодов покоя и рецидива. Наиболее часто рецидивы наблюдаются на фоне болезней простудного характера.

Именно поэтому пациентам рекомендуется своевременно проводить профилактику заболеваний. В период протекания патологического процесса категорически запрещается допускать переохлаждения.

Если у пациента наблюдается ремиссия заболевания, то ему рекомендовано проведение обследования, с помощью которого будут определяться очаги инфекции в виде:

  • Хронических тонзилитов;
  • Кариозных зубов;
  • Холециститов;
  • Ринитов и т.д.

При появлении хотя бы одного из вышеперечисленных заболеваний необходимо срочно обращаться за помощью к врачу для назначения адекватного лечения.

Причиной рецидивов псориаза достаточно часто являются нервно-психические напряжения. Именно поэтому пациенты должны избегать стрессовых ситуаций. Полноценный сон является залогом успешного лечения патологии.

Именно поэтому его длительность должна ежедневно составлять не менее 8 часов. Для того чтобы полноценно бороться с нервно-психическими перегрузками рекомендуется применение седативных лекарств.

Лучше всего использовать препараты, которые разработаны на основе натуральных компонентов:

  • Пустырника;
  • Валерианы;
  • Алтея;
  • Мяты;
  • Календулы.

Отношение человека к своему заболеванию играет достаточно важную роль. Даже если высыпания наблюдаются на открытых участках тела, то не стоит на них обращать чрезмерно много внимания. На фоне этого могут развиваться комплексы.

В большинстве случаев появление новых псориатических высыпаний наблюдается в местах повреждения кожных покровов, которые имеют механический характер. Это царапины, расчесывания, уколы, потертости, ожоги, ожоги. Именно поэтому пациентам рекомендуется беречь кожу от разнообразных травм.

Если у пациента наблюдается прогрессирование патологического процесса, то ему запрещают принимать ванны и находиться под воздействием солнечных лучей. Категорически запрещено проведение местных процедур, которые могут привести к появлению раздражения.

В период ремиссии пациентам необходимо максимально осторожно принимать медикаментозные средства. В этот период необходимо ограничить количество употребляемых препаратов.

Если у человека имеются жизненные показания, то назначение определенных лекарств должно проводиться только доктором.

В период протекания патологического процесса физические нагрузки не только допускаются, но и достаточно часто рекомендуются докторами. В данном случае необходимо следить за тем, чтобы они были умеренными.

Если у пациента наблюдается зимняя форма заболевания, то ему в обязательном порядке необходимо прохождение санаторно-курортного лечения. Достаточно эффективной в данном случае является климатотерапия.

Курс лечения должен составлять не более месяца, что обеспечит его максимально высокий эффект воздействия.

Лечение псориаза должно быть комплексным. При этом пациентам рекомендуется строго придерживаться определенных правил. Схема лечения патологии должна разрабатываться только доктором в соответствии с индивидуальными особенностями больного и видом заболевания.

Образ жизни

При псориазе контактировать с бытовой химией можно только в перчатках

В период протекания заболевания пациентам необходимо тщательно следить за своим образом жизни. Больные псориазом должны как можно меньше контактировать с бытовой химией.

Если необходимо использовать стиральный порошок, лаки, краски, растворители, ядохимикаты, полироли, то для защиты рук рекомендуется использовать перчатки.

При контактах с данными веществами могут развиваться дерматиты и аллергические высыпания, которые зачастую являются причиной обострения болезни.

В период ношения сдавливающей одежды может наблюдаться появление новых высыпаний. Именно поэтому пациентам рекомендуется просторная одежда из хлопчатобумажной ткани.

Доктора не рекомендуют носить наряды из синтетических тканей, так как они могут спровоцировать активное распространение болезни.

Для того чтобы опадающие чешуйки были менее заметными необходимо выбирать цветную или светлую одежду.

В период принятия ванны или душа пациентам рекомендуется пользоваться мягкой смочалкой или хлопчатобумажной салфеткой. От применения мыла и раздражающих средств для очищения кожи необходимо отказаться. Специалистами рекомендуется применение для купания гелей и масел.

После проведения гигиенических процедур рекомендуется нанесение на кожу смягчающих средств. Несмотря на то, что ультрафиолетовые лучи имеют положительное влияние на процесс лечения псориаза, пациентам не рекомендуется длительное время находиться под воздействием солнца.

Для обеспечения максимально эффективного лечения больным рекомендуется придерживаться диетического питания. Рацион пациента должен состоять из рыбы и других морепродуктов, которые состоят из полиненасыщенных жирных кислот и белка.

Также больным необходимо потребление молочно-растительных продуктов.  Если регулярно употреблять в пищу белое мясо индейки, то это благотворно отобразится на процессе лечения.

В период протекания заболевания категорически запрещается употреблять жирную и острую пищу, а также легкоусвояемые углероды. Прием спиртных напитков строго запрещается.

Во время протекания псориаза доктора не только назначают соответствующее лечение, но и дают определенные рекомендации. Пациенты должны их придерживаться, что положительно отобразится на течении патологического процесса.

Источник: https://LechuPsoriaz.ru/obraz-zhizni/rekomendatsii-po-lecheniyu-psoriaza.html

Как жить с псориазом

Рекомендации больным псориазом

Хроническое заболевание псориаз ввиду ярких внешних проявлений способствует значительному ухудшению качества жизни больных.

Помимо физического дискомфорта и внешних дефектов, больной испытывает психологические трудности, связанные с социальной и профессиональной сферой. 

Из-за бляшек, которые портят внешность, человеку сложно устроиться на работу, пробовать себя в новых видах спорта и вести домашнее хозяйство.

Если речь идет о бляшках в области лица, шеи и головы, то больной человек может быть вовсе социально неадаптированным. Такие люди часто являются объектами насмешек или косых взглядов со стороны окружающих, в результате чего чувствуют себя неполноценными.

Низкая самооценка, невозможность найти вторую половинку, постоянный зуд и неприятные ощущения – все это сопровождается серьезной депрессией.

Но не стоит думать, что после постановки диагноза жизнь закончилась. Наоборот, это дает стимул для профессионального и социального роста. Рассмотрим, как жить с псориазом, превращая болезнь не в недостаток, а в стимул движения вперед, как правильно питаться, чтобы болезнь проявлялась не так остро, как себя вести, чтобы получить много новых возможностей.

Облегчаем жизнь вместе

Неинфекционное заболевание, ухудшающее качество жизнь больного человека, может переживаться намного проще, если соблюдать рекомендации специалистов.

  • Поскольку на фоне инфекционных заболеваний специфика псориаза становится более ярко выраженной, больные должны направить все усилия на применение профилактических мер. Придется активно бороться с холециститами, кариесом, тонзиллитами.
  • Важно не делать акцент на болезни. Это предполагает долгую работу над собой, зато результат приятно удивит вас. Нервные напряжения ни к чему хорошему не приведут, кроме обострения, поэтому избегать стрессов – основная задача.
  • Больным стоит тщательно оберегать кожу от возникновения различных травматических и прочих явлений, поскольку даже самая незначительная царапина может повлечь образование крупных бляшек на коже.
  • Выбор косметических средств – основная задача, с которой вам предстоит справиться. Во время приема ванны или душа вместо гелей и мыла стоит пользоваться маслами. Мочалки вовсе противопоказаны, вместо них подойдут мягкие губки.
  • Солнечное облучение оказывает благоприятное воздействие на специфику и течение процесса, поэтому их принятие обеспечит длительную и скорую ремиссию.
  • Одежда, которую вы носите ежедневно, должна быть изготовлена из натуральной ткани, чтобы отсутствовало давление на кожу, поскольку это повлечет новые бляшки. Синтетические ткани желательно полностью исключить из гардероба.
  • Можно заниматься физическими нагрузками, особую пользу они имеют в том случае, если вы ведете малоподвижный образ жизни. Но перенапрягаться категорически не рекомендуется: нагрузки должны быть умеренными.
  • Старайтесь пресекать контакты со средствами бытовой химии и стиральными порошками. Избегайте попадания на кожу лаков, красок и растворителей, которые могут спровоцировать обострение болезни.
  • Самолечение при псориазе неуместно, не стоит пить медикаменты, кроме тех, которые вам выписал лечащий специалист. В противном случае заболевание может обостриться.

Если хотите, чтобы образ жизнь в случае псориаза был таким же, как у здорового человека, необходимо научиться жить со своей болезнью и следовать рекомендациям специалиста.

О качестве жизни больных

Качество жизни человека, страдающего от псориаза, значительно ухудшается. Степень его повреждения зависит от локализации поражений кожи, тяжести болезней у людей, больных псориазом. Кроме того, могут возникнуть проблемы в трудоустройстве.

Болезненные ощущения и сильный зуд могут послужить серьезными помехами для выполнения простых действий по уходу за телом, сна, прогулок. Люди, страдающие от болезни, ежедневно вынуждены ограничиваться в определенных действиях, в частности, это касается выбора пищевых продуктов, косметических принадлежностей.

Контроль состояния здоровья

Даже незначительные ослабления иммунитета, при простуде и гриппе, могут стать весомыми причинами псориаза.

Поэтому стоит укреплять иммунитет с помощью поливитаминных комплексов.

Важно своевременно обеспечить выполнение нужных прививок, в том числе инъекций против вируса гриппа. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе.

Пересмотр образа жизни

Во время псориаза важно пересмотреть все свои принципы, устои и привычки. Получается, что нужно многое изменить.

  • Отказаться от сладостей;
  • Не употреблять копченые продукты;
  • Не пить алкоголь;
  • Бросить курить;
  • Следить за питанием;
  • Двигаться в меру.

Необходимо отказаться не только от активного, но и от пассивного курения, поскольку на кожу могут попадать частички табака, что способствует значительному обострению болезни.

Сон и отдых для больного человека

Пациент, которому поставили данный диагноз, должен иметь особое отношение к режиму сна. Это связано с тем, что недосыпание усугубляет тяжесть болезни в 2-3 раза, что можно объяснить значительным ослаблением иммунитета. То же самое касается времени отдыха.

Выбирайтесь на природу как можно чаще, подойдет лечение в странах с умеренно теплым климатом. Санаторное лечение – еще один способ побороть яркие проявления обострения недуга.

Голодание: нужно ли оно

«Очистительное голодание» в последнее время часто используется для избавления организма от шлаков токсинов, вместе с которыми выводятся болячки. В целом, это неплохо, но если человек болен псориазом, такое поведение может привести к резким обострениям болезни.

В зависимости от стадии запущенности болезни лечебные процедуры по очищению могут длиться 1-7 дней, но стоит проконсультироваться с врачом. Игнорирование рекомендаций приведет не только к обострению псориаза, но и к ухудшению самочувствия в целом.

О злоупотреблении ультрафиолетовыми лучами

Есть научное доказательство хорошего влияния ультрафиолетовых лучей на течение болезни, но, как говорится – «хорошего понемногу». Если пренебрегать правилом и пребывать на солнце в течение длительного времени, обострение заболевания неизбежно.

Обострение обычно начинается в зимний период, в это время можно пройти курс терапии по лазерному лечению. Также людям с псориазом запрещено посещать солярии.

Физические нагрузки

Не стоит замыкаться в себе и вести асоциальный образ жизни, не выхода из дома. Умеренные занятия спортом при псориазе – привычная профилактика предотвращения обострения, поэтому частые прогулки в виде спортивной ходьбы или пробежки на короткие дистанции на свежем воздухе показаны для общего оздоровления организма.

Диетическое питание

Образ жизни в случае заболевания включает в себя обязательное соблюдение принципов правильного питания. Мало кто знает о том, что любая форма псориаза – это проявление аллергического фактора, именно поэтому за больными закрепляется обязательство соблюдать нормы и принципы правильного питания.

Оно сводится к исключению из рациона продуктов, которые содержат в составе аллергены и могут привести к обострению.

  • Полноценный рацион – залог здоровья и хорошего самочувствия;
  • Сбалансированность по составу жиров, углеводов, белков – обязательное условие;
  • Исключение аллергенов приблизит и продлит период ремиссии.

Что нужно исключить:

  • Плоды цитрусов – сильнейшие аллергены. Люди, которые страдают от недуга, должны исключить их в любом виде, даже в соках.
  • Куриные яйца – продукты, способные вызывать аллергические реакции. Можно заменить их перепелиными яйцами.
  • Цельное молоко коровье приводит к ухудшению общего самочувствия. Тем не менее, полностью исключать молочные продукты нельзя.
  • Овощи и фрукты с красным пигментом в свежем виде – помидоры, красный перец, клубнику. Можно кушать после термической обработки.
  • Острые, копченые, жирные и жареные блюда обязательны к устранению из рациона.
  • Грибы в любом виде и способе приготовления.
  • Пряности – специи и приправы, а также поваренная соль в большом количестве.
  • Добавки на основе соусов – кетчупы, майонезы, горчицу. Стоит заменить их сметаной, которая может принести организму намного больше пользы.

Всю пищу лучше всего употреблять в запеченной, вареной или тушеной форме приготовления. Обязательно соблюдение принципа дробного питания – то есть много раз, но небольшими порциями. Переедание может привести к значительным ухудшениям состояния здоровья.

Если наблюдается обострение, важно проводить разгрузочные дни, однако не стоит путать такие дни с оздоровительным очищением. Во время разгрузочных дней предполагается не голодание, а употребление исключительно одного вида продукта – яблок, кефира. Разгрузочные дни рекомендуется проводить раз в неделю.

Образ жизнедеятельности людей, страдающих от псориаза, может быть обычным и вполне насыщенным, если соблюдать приведенные рекомендации.

Источник: http://dermatolog03.ru/psoriaz/info/obraz-zhizni-pri-psoriaze.html

ПсориазаНет
Добавить комментарий